PanselNas – Temukan 4 Manfaat Labu Siam untuk Hipertensi yang Menakjubkan
Labu siam (Sechium edule) adalah sayuran yang kaya akan nutrisi, termasuk kalium, magnesium, dan serat. Nutrisi ini memiliki peran penting dalam menjaga tekanan darah tetap normal.
Kalium membantu mengatur keseimbangan cairan dalam tubuh dan melawan efek natrium, yang dapat meningkatkan tekanan darah. Magnesium juga membantu mengendurkan pembuluh darah, yang dapat menurunkan tekanan darah. Serat membantu menurunkan kolesterol dan meningkatkan rasa kenyang, yang dapat membantu menjaga berat badan yang sehat, faktor risiko penting untuk hipertensi.