PanselNas – Ungkap 5 Manfaat Pola Makan Sehat Bergizi dan Seimbang yang Menakjubkan
Pola makan sehat bergizi dan seimbang adalah pola makan yang mengandung semua nutrisi yang dibutuhkan tubuh dalam jumlah yang tepat. Nutrisi ini termasuk karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral. Pola makan sehat juga mencakup konsumsi buah, sayur, dan biji-bijian dalam jumlah yang cukup.
Pola makan sehat bergizi dan seimbang sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan. Pola makan yang sehat dapat membantu menjaga berat badan yang sehat, mengurangi risiko penyakit kronis seperti penyakit jantung, stroke, dan kanker, serta meningkatkan kesehatan mental dan suasana hati.